Bamya, son yıllarda giderek daha popüler hale geldi ve birçok aile onu sebze olarak satın alacak. Bamyanın çok besleyici olduğu ve birçok ülkede beslenme sağlığı ürünü olarak kullanıldığı söyleniyor.Bazı ülkelerde sporcuların yemesi için de ilk tercih olmasının yanı sıra yaşlılar için de sağlıklı besleyici bir sebzedir. Düzenli bamya tüketimi ayrıca sindirime yardımcı olabilir, fiziksel gücü artırabilir, mideyi koruyabilir ve şekerin emilimini engelleyebilir .. Bitkisel Viagra adı vardır, bu nedenle erkekler daha fazla yemelidir. Kadınlar da yazın böyle hafif salatalar yiyorlar, bu sadece mutfağın dumanından kurtulmakla kalmıyor, farkında olmadan da kilo veriyor.
Malzemeler: 1 kutu yumuşak tofu, 4 bamya
Aksesuarlar: 1 yemek kaşığı (15 ml) sirke, 5 ml hafif soya sosu, 10 gr şeker
Malzemeler
Yumuşak tofuyu geniş bir kapta tamamen kapatın ve bir bıçakla düzgün parçalar halinde kesin.
Tüm baharatları küçük bir kaseye koyun, iyice karıştırın ve bir kenara koyun.
Bamyayı yıkayın, yüzeydeki ince kılları fırçalayın, 1 dakika kaynar suda haşlayın, soğuk suda çıkarın, rengini koruyun, bamyayı tofuda dilimleyin.
Sonra sosu gezdirin
Hemen yemeye başlayın, aksi takdirde tofudaki su dışarı sızar.
İpuçları: Bu yemek sağlıklı ve ferahlatıcıdır ve yapımı çok basittir ve genellikle evde yenir. Son zamanlarda bamyaya kafayı taktım, bamya yapma şeklini değiştirdim, beş köşeli yıldızın görüntüsünü seviyorum, bamya tariflerini peş peşe yazacağım.
Yemekleri seven sanat gençleri genellikle kamuya açık WeChat hesabına dikkat ediyor: Cocoas Food Life
-
- Ateş etmeden cızırtılı jilet istiridyeleri pişirebilir misin? 10 dakikada çok kolay!
-
- Kızarmış erişte özellikle lezzetli mi? Sıcak ve ekşiden başka bir şey değil, güçlü, kuru ve sert, baştan sona su eklenmiyor!
-
- Artık ekmek nasıl kırılır? Sezar Salatası Yap
-
- Kokulu kuru ile karıştırılmış kuru kuzu kuyruğu bambu filizleri: ferahlatıcı bir soğuk tabak, yüksek lifli kalsiyum takviyesi, kilo kaybı tartışılmadı
-
- Yeşil soğan jilet istiridye: jilet istiridye yemek için en iyi zaman
-
- Çok fazla pirinç köfte yemenin sindirimi zor olduğu söyleniyor. Bunu yapmak için beni takip edin, sorun çözülecektir
-
- En sevdiğim zongzi, lezzetli ve görebiliyorsunuz!
-
- Baharatlı tuzlu fıstık, onları haşlamanın küçük bir yolu var
-
- Kızartma tavasını açmanıza gerek yoktur, ancak kabuk ve et hala ayrıdır. Tüm vücut kırmızıdır ve yağ kızartılır. İçmek için en iyisidir
-
- Bunlarla kızarmış eski tofu, lezzeti, tadı ve tadı ikiye katlayın, süper öğün
-
- Bu bileşen saf ve doğaldır, az yağlı, az şekerli ve çok liflidir, domuz göbeğiyle pişirilir, tadı bilirsiniz
-
- Bezelye çok yanmış, orta derecede tuzlu, ferahlatıcı ve lezzetlidir.Yulaf lapası ve pilav ile servis edilir.Yazın en çok ev yapımı yemeği olan bezelye.
