Sağlıklı ve lezzetli az yağlı zayıflama ürünleri ~~~ Kereviz tavuk göğsü köfte - Yemeği
"Tavuk göğsü, tavukta yağ oranı en düşük ve protein oranı en yüksek olan kısımdır. İnsan vücudu tarafından kolayca emilir ve kullanılır. Fiziksel gücü artırma ve vücudu güçlendirme işlevi vardır. İyi bir tedavi edici etkiye sahiptir.Meme etinde önemli olan fosfolipidler, Çin diyetindeki önemli yağ ve fosfolipid kaynaklarından biridir.Aynı zamanda talasemili hastalarda hücre yırtılmasını önleyebilen E vitamini bakımından zengindir. Tavuk göğsünün ortayı ısıtmak ve qi'yi yenilemek, yetersizliği beslemek ve özü doldurmak, dalak ve mideyi canlandırmak, kan dolaşımını canlandırmak ve kemikleri güçlendirmek gibi etkileri olduğuna inanılıyor. Tavuk göğsü iyi işlenmezse tadı kötü ve tatsız olacaktır. En son düşük ısıda kızarmış tavuk göğsü yaptığımda, bu sefer kalıbı değiştirdim ve köfte yapmak için kullandım.Tadı taze, yumuşak, Q ve yaylıydı, bu da ailedeki yaşlılar ve küçük arkadaşlar tarafından çok beğenildi. Evde bebeği olanlar denemek isteyebilir. " Malzemeler
- tavuk göğsü parça
- Yeşil soğanlar bir miktar
- Zencefil bir miktar
- kereviz Küçük bir kök
- Yumuşak beyaz şeker bir miktar
- Fıstık yağı bir miktar
- soya sosu Bir çay kaşığı
- Mısır nişastası Bir çay kaşığı
- tuz Doğru miktar
- biber bir miktar
- istiridye sosu Bir çay kaşığı
- soya sosu bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Tavuk göğsünü püre haline getirin, doğranmış yeşil soğanları ve kıyılmış zencefili ekleyin.
-
Kıyılmış kerevizi koy.
-
3 Uygun miktarda tuz koyun.
-
4 Biraz fıstık yağı koyun.
-
5 Biber koyun.
-
6 Biraz hafif soya sosu koyun.
-
7 Küçük bir kaşık mısır nişastası koyun.
-
8 Tek yönde kuvvetlice karıştırın ve karıştırırken porsiyonlar halinde biraz su ekleyin.
-
9 Eti paslanmaz çelik bir kaşıkla kepçe ile toplayın ve avucunuza koyun.
-
10 Tencereye uygun miktarda su ekleyin, ocağı açın, topları birer kaşıkla tencereye koyun, tüm topları tencereye koyun ve topları orta-kısık ateşte pişirin.
-
11 Toplar yüzdükten sonra, yüzeydeki köpüğü sıyırarak yarım dakika daha pişirin.
-
12 Topları çıkarın.
-
13 Topları tencereye kaynatmak için küçük bir kase su alın, biraz istiridye sosu koyun.
-
14 Biraz tuz ve şeker koyun.
-
15 Kalınlaştırmak için biraz su nişastası koyun.
-
16 Gorgon suyunu topların üzerine dökün ve bir tabağa servis edin.
Soslu Kızarmış Kalamar Rulo
önceki
Fırsatın kapıya gelmesi
Sonraki
