Enoki mantarlı yüksek değerli ve düşük kalorili dana rulo - Yemeği
300 g'lık bir sığır eti çuvalı gerektiği gibi çözülmelidir. Çok yumuşak olmayın veya buzdolabından çıkarın. Aksi takdirde, et rulolarını kolayca kırar ve açılıncaya kadar eritir
Eritilmiş dana eti rulolarını uygun bir seviyeye kadar açın Bir ucuna küçük bir avuç enoki mantarı koyun ve bunları et ruloları halinde yuvarlayın.Diğer ruloları düzgün bir şekilde düzenlemek için fırın tepsisine yağlanmış kağıt veya kalay folyo koyun.
İstiridye sosu ve sarımsaklı hafif soya sosunu nispeten kalın bir sosta karıştırın ve sığır eti rulolarını eşit şekilde fırçalayın
İstiridye sosu soya sosu ve sarımsak sosunun konsantrasyonu için resme bakın ve ayrıca uygun miktarda şeker de ekleyebilirsiniz.
Sosla fırçalanmış dana eti enoki mantar rulosuna tadı arttırmak için bir kat karabiber serpilebilir.
Fırını 13 dakika yukarı ve aşağı olmak üzere 200 derecede önceden ısıtın
Kod plakası! Masaya git! Çağrı: Canım, yemek tamam, lütfen Missy'ye in!
