Düşük kalorili Siçuan tarzı garnitürler - baharatlı tavuk parçaları - Yemeği
"Geçen hafta kızı alıp aşağıya indim. Topluluk içinde" Küçük Elma "nın hızlı tempolu müziğiyle dans eden teyzeler ile tanıştım. Kızın zaman zaman ritmi takip etmesini ve sallanmasını beklemiyordum. Ellerinde de birkaç hareket vardı, ondan sonra her gün bir süre dans etmek için küçük kıza eşlik etmek zorunda kaldı ve fiziksel gücü çok tükendi, hafta içi uzun süre masa başında oturmaya alıştı.Genç vücut kemiklerinin fırlatmaya dayanamayacağını beklemiyordum. Her gün alt kattaki meydanda dans eden teyzelere hayranım. Her gün bol miktarda egzersizle, salatada et olsa bile tarifteki her yemeğe biraz et eklenmelidir. " Malzemeler
- tavuk göğsü Birlikte
- Arpacık soğanı 3 kısa bölüm
- zencefil 5 dilim
- Şarap pişirme 2 çay kaşığı
- tuz 1 tatlı kaşığı
- şeker 1/2 çay kaşığı
- soya sosu 1 tatlı kaşığı
- Biber yağı 1 tatlı kaşığı
- Susam yağı 1 tatlı kaşığı
- Biber yağı 2 çay kaşığı
- Baharatlı Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın
-
2 Tavuk göğsü, zencefil ve yeşil soğanı hazırlayın, bir tencereye soğuk suya koyun, şarabı pişirin, orta ateşte kaynatın ve 10 dakika çıkarın;
-
3 Eti yumuşatmak için pişmiş tavuk göğsüne bıçağın arkasına hafifçe vurarak;
-
4 Soğuduktan sonra, dokuya göre ince şeritler halinde yırtın ve plakayı düzenleyin;
-
52 tatlı kaşığı taze pişmiş tavuk suyunu tutun, tuz, şeker, hafif soya sosu, biber yağı, susam yağı, kırmızı biber yağı ekleyin ve yırtık tavuğun üzerine dökün.
İpuçları
1. Tavuk şeritlerini yırtıp, mümkün olduğunca ince yırtmaya çalışın, böylece tadı daha iyi olur; 2. Bıçağın arkasına tavuk göğsüne hafifçe vurmak eti yumuşak ve tadı daha iyi hale getirebilir; 3. Rendelenmiş tavuk, görünümü ve tadı ne olursa olsun, salatalık parçaları, havuç parçaları vb. İle de eklenebilir, tavuğu iyi bir şekilde nötralize edebilir; 4. Bu yemeğin tarifi Sichuan Bang Bang Chicken'a biraz benzer. Yulaf Ezmeli Sütlü Tost
önceki
Lezzetli baharatlı yengeç
Sonraki
