Süper seksi karın kasları süper grup eğitim programı Karın kaslarının en çekici ve baştan çıkarıcı figürü çiçek açmasını sağlamak için 6 hareket
Karın kasları insanoğlunun en seksi kısmıdır. Hem erkekler hem de kadınlar, seksi karın kaslarına sahip oldukları sürece en çekici duruşa sahip olacaklar. Karın kasları olan insanlar her zaman zayıf ve sağlıklı görünecekler.
Bu nedenle karın kasları herkesin antrenmanı güçlendirmesi gereken bir kısımdır, özellikle kadınlar karın kas egzersizlerini güçlendirmelidir.Karın kasları bir kadının seksi olduğunun göstergesidir.Sadece karın kasları olan kadınlar gerçekten çekici olabilir.
30 yaşından sonra kadınlar bedenlerine bakmazlarsa kutsal olacaklarını ve güzelliğini kaybedeceklerini hepimiz biliyoruz.Eğer karın kaslarının çalışmasını güçlendirirseniz vücut yağlarının büyümesini etkili bir şekilde engelleyebilir ve vücudunuzu sonsuza kadar sağlıklı ve seksi tutabilirsiniz. şekil. Bugün, editör, karın kaslarınızı daha iyi ve daha hızlı çalıştırmanıza yardımcı olabilecek çok etkili bir karın kası güçlendirme eğitimi grubu önermektedir.
Aşağıdaki 6 aksiyon, her biri 2-3 grup halinde yapılan halter, halter tabağı, spor sandalyesi, BOUS topu vb. Ekipmanlar ile tamamlanır. Eylem 1 ve Eylem 3 12 defadan sonra ara vermeden tamamlayın Eylem 2 ve Eylem 4 15 kere 1 settir. Eylem 5 25-30 saniye sürer. Eylem 6 Grup başına 12-15 kez
Eylem bir
Eylem iki
Eylem üç
Eylem dört
Eylem beş
Eylem Altı
Fitness ve sağlıkla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, lütfen genel hesabıma dikkat edin 91 Fitness: JS02016 Size ayrıntılı olarak cevap vereceğim
